ile wody

owsiane z wodą i białkiem w szejkerze? Ile gram płatków, białka i ile wody? Pytam bo dziwne połączenie mi się wydaje:)

[...] się powinno od czasu do czasu zjadać rybe, orzechy. U mnie w sumie DT są codziennie bo jak nie praca fizyczna to siłownia więc te 100g w mogę spokojnie jadać. Żeby wiedzieć ile mam beztłuszczowej masy ciała to muszę się "porządnie" wyciąć. A co do jajek to zdarza mi się w ciągu dnia wciągnąć 8-10 sztuk :) Dalej mnie zastanawia skoro UN [...]

Za mało białka. W pierwszym posiłku nie ma go w ogóle, w drugim jesz 80 g szynki a biorąc pod uwagę to ile mięsa jest w szysce a ile wody to będzie w tym nie więcej niż 10g białka. W całej diecie widzę że masz 70-80g białka. Musisz mieć 2 -3 razy tyle i problemy znikną a przy tej diecie nie pomogą żadne aminokwasy czy carbo, tylko stracisz [...]

zawsze najlepiej dziala, jak pokruszysz drobno i w zatoki - pierze leb najszybciej, choc mozna zrobic tez dosypke do kawy... eeeee, to nie o tym a powaznie, to zaparzasz i pluczesz gardziol. na opakowaniu (produktu "szalwia fix" czy cos takiego) jest opisane ile torebek na ile wody. skuteczne.

powiem ci ze ja obecnie jestem po reversie takim po 100-150kcal, i nie widze jego sensu, ile wody masz nabrac z powrotem tyle nabierzesz, jak nie zaczniesz zrec to nie utyjesz, na jojo tez nie licz. z 1.5kg-2kg dojdzie i na to sie naszykuj, ale to bedzie woda i zarcie w kiszkach :D sam wiem po sobie obecnie. a schodzilem w ponad pol roku 25kg. i [...]

Rozbrajacie mnie wszyscy Ja sie tylko zapytalem czy dobrze by bylo pic carbo zmieszane z woda podczas treningu - a wy piszecie jush druga strone o glukozie Ponawiam wiec pytanie: Czy dobrze jest pic carbo podczas treningu - jesli tak to ile tegoz carbo i na ile wody ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

zalezy jak sie ten kompot zrobi.... ile da sie cukru ile wody itd. ja bym sobie robil domowe carbo, chociaz carbo nie droga rzecz ale kazdy moze nie miec kasy na nie. bierzesz torebke ryzu bialego, gotujesz zeby byl rogotowany i mielisz z woda w blenderze, mozesz dodac tych truskawek z kompotu

hmm a woda ma byc przegotowana?(wiem że głupie pytanie ale wole się upewnić)No i ile wody na 30-40g glukozy? pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

Czy podczas takich upałów Pana trening rózni się od typowego treningu,,,ile wody wypija pan podczs takiej pogody ,jeść się nie chce co poradzić?

no oto chodzi ze liczy sie to ile miesa "daje" jakis srodek, to ile wody naciagnie i pozniej pusci nie ma zadnego znaczenia, a dla wiekszasci spadki wagi/obwodow = zuo

Kwestia podejścia do cyklu to wg Ciebie - "no oto chodzi ze liczy sie to ile miesa "daje" jakis srodek, to ile wody naciagnie i pozniej pusci" O co to jest =zuo? Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-13 23:02:09

...dokładnie o to mi chodziło Norton... ale jak to się powinno stosować ( ile wody, a ile tego Dig...) Soga joosh mash :) ILEW

jak zaczniesz wycinke to masa na pewno poleci,a ile to zależy już od tego ile wody nałapałeś fatu itp.

Kazda ryba ma ok 20g bialka. Zobacz ile jest ryby w puszcze, ile wody i wylicz. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-08 10:48:03

dziekuje serdecznie zabieram sie do zmian dzis troche opornie mi szlo z cwiczeniami rano, musze sie wczesniej budzic.ale dam rade:) czy np warzywa z patelni smazone na oliwie z oliwek mozna?dla urozmaicenia? i ile wody mineralnej dziennie? 1.5 l jest wystarczajace?

1 dziennie czy dzielona na 3? Wiesz ile wody do 5mg trzeba dodac? Bo nie wiem ile mnie to wyjdzie, jesli za duzo to moze jakiegos orala (t-bol , anavar) bym wziol :)

Nie powinno być żadnych problemów.. nawet jeśli zła, to będą najwyżej problemy trawienne/jelitowe. Co do tego ile wlać, to już zależy ile wody. Niektórzy leją 10g/500ml inni na litr. Różnica tylko w intensywności słodkiego smaku.

[...] rozumiem, że w dni treningowe 5Gram mono na czczo i potem przed treningiem shotgun a w dni nie treningowe 5 gram na czczo mono i w godzinach treningu 5g mono ? A właśnie ile minut przed treningiem brać shotguna. i ile wody do tej kreatyny do 5gram i do shotguna ;p I tak myślałem to kreatyny nie bierze się po treningu rozumiem ?^^:p Myślałem [...]

Tak, tylko ile w tym twarogu twarogu a ile wody i innych dodatkow.

to zależy ile wody masz w sobie ja schudłem 4 kg w 12 godz. a inym razem 8 kilo w 3 dni